El uso de aparatos tecnológicos hoy en día es algo habitual y casi cotidiano en los países desarrollados y subdesarrollados. Los celulares, las computadoras y todo tipo de aparatos inteligentes son utilizados para satisfacer necesidades de óseo al igual que para facilitar ciertas tareas cotidianas. Sin embargo, a pesar de ser herramientas muy útiles y divertidas, la tecnología genera diferentes problemas en nuestros cuerpos. A continuación les contaremos las más importantes.
Obesidad
Perturbado el ritmo circadiano y el patrón de sueño posterior pueden causar la obesidad, según un estudio de 2007 publicado en Obesity Reviews. Los ritmos circadianos de su cuerpo a regular el sueño y la vigilia, como se mencionó anteriormente. Sin embargo, lo que esto significa en un nivel celular es que también regula los períodos de actividad e inactividad de las células.
Cuando las células están activas, se involucran cada vez más en el transporte de nutrientes y hormonas, así como las células grasas y triglicéridos. Un patrón de sueño / vigilia perturbado e impredecible altera los procesos metabólicos del cuerpo de manera significativa, y puede provocar la acumulación de células grasas. Esto hace que la obesidad.
Diabetes
La falta de sueño puede interferir con la capacidad del cuerpo para manejar el exceso de glucosa a través de la insulina y mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. La falta de sueño en la noche puede dificultar la utilización de la glucosa y aumentar los niveles de insulina, causando la diabetes. Las personas que duermen menos de 5 horas cada noche reportaron un aumento del riesgo del 37 por ciento de desarrollar diabetes de más de 10 años, según un estudio de 2003 publicado en la revista Diabetes Care.
Las personas que informaron de los trastornos del sueño y rota durante toda la noche, así como aquellos que dormían 5 horas o menos, se encontraron para desarrollar un riesgo significativamente mayor de diabetes tipo 2 en un curso de 12 años, según un estudio de 2005 publicado en Diabetes Care .