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Para este verano…¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar?

Con la llegada del verano, tanto hombres como mujeres, se preocupan por perder peso, y para esto es necesario recurrir a un plan de dieta confeccionado por un especialista para que te ayude a determinar que comer.

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Como existen una gran variedad de dietas, a continuación te damos las mejores dietas para lograr perder peso sin ser milagrosas, para que no te provoquen un efecto rebote.

Entre las mejores dietas para perder peso, podemos destacar:

La dieta desintoxicante: es ideal para antes de comenzar con una dieta estricta, porque nos permite eliminar las toxinas acumuladas y limpiar nuestro organismo.

La dieta de las frutas y las verduras: es una deita idea para desintoxicar nuestro organismo y lograr un equilibrio corporal. Además se incorporan de manera natural gran cantidad de vitaminas y minerales.

La dieta disociada: También es un boom en las dietas, porque consiste en la combinación de ciertos alimentos que combinados ayudan a perder de peso mas rapido.

-La dieta del conteo de calorías:  se basa en un plan personalizado por persona, sabiendo cuantas calorías al día pueden ser consumidas por cada persona, y contando las calorías de cada comida.

Para iniciar una dieta, se recomienda consultar a un medico nutricionista para que realice un plan acorde.

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