Con la llegada del verano, tanto hombres como mujeres, se preocupan por perder peso, y para esto es necesario recurrir a un plan de dieta confeccionado por un especialista para que te ayude a determinar que comer.
Como existen una gran variedad de dietas, a continuación te damos las mejores dietas para lograr perder peso sin ser milagrosas, para que no te provoquen un efecto rebote.
Entre las mejores dietas para perder peso, podemos destacar:
–La dieta desintoxicante: es ideal para antes de comenzar con una dieta estricta, porque nos permite eliminar las toxinas acumuladas y limpiar nuestro organismo.
–La dieta de las frutas y las verduras: es una deita idea para desintoxicar nuestro organismo y lograr un equilibrio corporal. Además se incorporan de manera natural gran cantidad de vitaminas y minerales.
–La dieta disociada: También es un boom en las dietas, porque consiste en la combinación de ciertos alimentos que combinados ayudan a perder de peso mas rapido.
-La dieta del conteo de calorías: se basa en un plan personalizado por persona, sabiendo cuantas calorías al día pueden ser consumidas por cada persona, y contando las calorías de cada comida.
Para iniciar una dieta, se recomienda consultar a un medico nutricionista para que realice un plan acorde.
