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Información sobre las fobias: Signos y síntomas comunes

Casi todo el mundo tiene  miedo a los ratones, por ejemplo, o su revisión dental anual. Para la mayoría de la gente, estos temores son menores. Pero, cuando los temores se vuelven tan graves que causan gran ansiedad e interfieren con su vida normal, se llaman fobias. La buena noticia es que las fobias pueden ser manejadas y curadas. Estrategias de autoayuda y terapia pueden ayudar a superar sus miedos y empezar a vivir la vida que desea.

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Los signos y síntomas de las fobias

Los síntomas de una fobia pueden variar desde leves sentimientos de aprensión y la ansiedad a un ataque de pánico. Por lo general, cuanto más cerca esté de lo que teme, mayor  su miedo será.

Los signos físicos y síntomas de una fobia

– Respiración dificultosa

– Dolor en el pecho u opresión

– Temblor o estremecimiento

– Sensación de mareo o aturdimiento

– Estómago revuelto

– Sofocos o fríos; sensación de hormigueo

– Transpiración

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Signos y síntomas emocionales de una fobia 

– Sensación de ansiedad o pánico abrumador

– Intensa necesidad de escapar

– El miedo a perder el control o volverse loco

– Sentir que va a morir o desmayarse

– Saber que está exagerando, pero sintirsee impotente para controlar su miedo