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Información sobre la DIeta Mind que ayuda a prevenir el Alzheimer

En el día de hoy vamos a brindarte toda la información sobre la Dieta MInd, este plan de alimentación que ayuda a prevenir el Alzherimer. Te adelantamos que se trata de una dieta que tiene su basamento en una investigación realizada por científicos, cuyo objetivo principal era establecer conductas alimenticias que ayudarán a prevenir el alzheimer.

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Información sobre la Dieta Mind para prevenir el Alzheimer

Esta dieta fue el producto de una investigación conducida por científicos de una Universidad de Estados Unidos. Lo que descubrieron es que seguir esta dieta mind, que a continuación te contamos en qué consiste, ayuda a proteger el cerebro contra esta enfermedad degenerativa que implica la pérdida de memoria

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Esta dieta consiste es comer 15 alimentos de los 10 grupos de alimentos, debido a que estos alimentos promueven la salud de tu cerebro. Se pone énfasis en el consumo de frutos secos, en verduras con cáscaras, granos enteros, carnes blancas y vinos. Además es importante evitar el consumo de carnes rojas, mantequilla, productos azúcarados y procesados, comida rápida, etc.

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En la investigación dejaron al descubierto que las personas que seguían esta dieta al pie de la letra disminuían en más de un cincuenta porciento las probabilidades de sufrir esta enfermedad degenerativa.