En el día de hoy les traemos a nuestro blog información muy interesante acerca de los beneficios que trae a nuestra salud los masajes en los pies. Por ello les dejaremos una lista de atributos y beneficios que este tipo de practicas nos brinda a nuestro organismo.
Las peleas, el estrés, y la ansiedad
La mayoría de nosotros nos sentimos estresados o ansiosos de vez en cuando. masaje del pie puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Se hace mucho más que usted pone en un estado de ánimo relajado. La aplicación de presión a reflejos específicos en los pies crea una respuesta en el sistema nervioso y promueve la relajación. Estas respuestas pueden dar lugar a una reducción del estrés y la ansiedad.
El reflejo del plexo solar, en particlular, ayuda a aliviar el estrés. Para ayudar a localizar este punto, apretar los lados de su pie juntos. Se encuentra el punto en el centro de esta zona Scrunched. Un estudio de 2012 publicado en BMC Nursing mostró que el masaje de pies mejoró el estado de ánimo, reduce la ansiedad y la presión sanguínea más baja en el personal de atención a largo plazo que trabajan con personas mayores con demencia. Para hacer frente a la ansiedad y el estrés del día a día, masaje de pies sirve como un remedio eficaz y fácil.
Alivia el dolor de espalda
Los que sufren de dolor de espalda baja deben dar masajes a sus pies diariamente antes de acostarse. Masaje debe hacerse utilizando los pulgares para presionar a lo largo del arco del pie durante unos 5 minutos. Un estudio de 2012 publicado en el Diario iraní de Enfermería y Obstetricia de Investigación informa que reflexología podal es eficaz en la reducción de la severidad del dolor de espalda crónico. Ofrece mejores resultados que da masajes a la parte posterior inferior en sí. El dolor lumbar puede hacer que sea difícil para disfrutar de un sueño profundo. Una vez que el dolor se reduce con masaje en los pies, se puede disfrutar de un sueño reparador y sin dolor.