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Gingivitis: ¿Qué es? ¿Con qué alimentos se puede evitar?

La gingivitis es una enfermedad en las encías, las cuáles se inflaman y produce mucho dolor. Frecuentemente esta inflamación es producida por la placa, la cual se debe a la acumulación de gran cantidad de bacterias en los dientes, o en otros casos puede ser provocada por virus, hongos o factores genéticos.

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Los síntomas habituales de la gingivitis es la inflamación en las encías, las cuales se vuelven de color púrpuro o rojo brillante, con una presencia muy dolorosa al tacto, y que al cepillarse los diente o usar el hilo dental, los dientes sangran muy fácilmente. También las personas que lo padecen, suelen sufrir de mal aliento.

Las principales causas de la gingivitis suele ser la acumulación de bacterias alrededor de los dientes, también los cambios hormonales o el consumo de ciertos alimentos o de tabaco.

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La manera de lograr prevenirlo es cepillarse tres veces al día los dientes, ser habitue de utilizar hilo dental, y consultar al dentista con regularidad. También una alimentación balanceada y el consumo de determinados alimentos, logran que se reduzca la aparición de bacterias.

Entre estos alimentos, podemos destacar:

-Alimentos muy ricos en fibras

-Alimentos naturales

-Evitar los azúcares

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