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Fit girls y estilo fit: el boom que revoluciona las redes sociales

Se hacen llamar “fit girls” en las redes sociales y forman parte de un nuevo estilo de vida que revoluciona el mundo entero: el estilo fit, el cual se basa en una combinación de comida saludable, ejercicios y descanso.

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Sobretodo las fit girls aparecen en instagram, pero también forman parte de Facebook y Twitter, donde día a día suben tips para bajar de peso, para mantenerse saludable, ganar masa muscular, también ejercicios y en abundancia, recetas saludables.

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Si bien por mucho tiempo, el estilo “Fitness” se lo relaciono con el fisicoculturismo, hoy en día es la última tendencia para lograr un estado de bienestar y cuidado del cuerpo.

Los cuatro pilares para lograr llevar un estilo de vida “FIT” se basan en:

-una alimentación balanceada incorporando proteínas, grasas y carbohidratos

-Ejercicios, donde no sólo predomine el cardio (es decir, ejercicio aerobico) sino también combinándolo con las pesas, de tres a 5 veces por semana

-Descanso, es decir, dormir bien, de 7hs a 8hs por día y descansar por lo menos, un día a la semana.

-El más importante: Tener mucha voluntad!

Asimismo, ser fit no significa hacer una dieta y acabarla con el objetivo, sino en un estilo de vida basado en ir incorporando de manera progresiva alimentos que nos permitan un buen funcionamiento de nuestro organismo, y que estos hábitos duren para toda la vida.

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