Se hacen llamar «fit girls» en las redes sociales y forman parte de un nuevo estilo de vida que revoluciona el mundo entero: el estilo fit, el cual se basa en una combinación de comida saludable, ejercicios y descanso.
Sobretodo las fit girls aparecen en instagram, pero también forman parte de Facebook y Twitter, donde día a día suben tips para bajar de peso, para mantenerse saludable, ganar masa muscular, también ejercicios y en abundancia, recetas saludables.
Si bien por mucho tiempo, el estilo «Fitness» se lo relaciono con el fisicoculturismo, hoy en día es la última tendencia para lograr un estado de bienestar y cuidado del cuerpo.
Los cuatro pilares para lograr llevar un estilo de vida «FIT» se basan en:
-una alimentación balanceada incorporando proteínas, grasas y carbohidratos
-Ejercicios, donde no sólo predomine el cardio (es decir, ejercicio aerobico) sino también combinándolo con las pesas, de tres a 5 veces por semana
-Descanso, es decir, dormir bien, de 7hs a 8hs por día y descansar por lo menos, un día a la semana.
-El más importante: Tener mucha voluntad!
Asimismo, ser fit no significa hacer una dieta y acabarla con el objetivo, sino en un estilo de vida basado en ir incorporando de manera progresiva alimentos que nos permitan un buen funcionamiento de nuestro organismo, y que estos hábitos duren para toda la vida.