Bananas
Los plátanos están cargados de potasio – justo lo que su cuerpo necesita para mantenerse en condiciones óptimas. Los plátanos no sólo son sumamente conveniente para comer en el camino, también están llenos de las vitaminas y minerales que le mantendrá en su juego. Como una de las mejores fuentes de potasio, que realmente debería estar comiendo plátanos tan a menudo como sea posible sin tener en cuenta cómo va a gastar su energía. Pero los plátanos también son ricos en ácido fólico, que puede mejorar el flujo de sangre durante la excitación y la ayuda en la producción de nuevas células. Una dieta rica en folato significa una curación más rápida y el tiempo de recuperación, así como el aumento de la probabilidad de concepción durante el sexo y la salud prenatal alentadores durante el rápido crecimiento celular del feto en el útero.
Lo que es más, los plátanos son ricos en fructooligosacáridos, una sustancia química que ayuda a su capacidad de metabolizar el calcio, el cual promueve la densidad ósea, reduciendo así el riesgo de lesiones, mientras que debajo de las sábanas. ¿No convencido? Por lo menos, debe ser fácil de encontrar una manera descarada a comerlos.