Información sobre el estrés: Síntomas y causas

Los efectos del estrés en su cuerpo

El estrés es la reacción del cuerpo a cualquier cambio que requiera un ajuste o respuesta. El cuerpo reacciona a estos cambios con respuestas físicas, mentales y emocionales. El estrés es una parte normal de la vida. Muchos de los eventos que te suceden a ti y a tu alrededor, y muchas cosas que te haces a ti mismo, ponen estrés en tu cuerpo.

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¿Cómo afecta el estrés a la salud?

El cuerpo humano está diseñado para experimentar el estrés y reaccionar a el. El estrés puede ser positivo, manteniendote alerta y listo para evitar el peligro. El estrés se vuelve negativo cuando una persona se enfrenta a retos continuos sin alivio o relajación entre los desafíos. El estrés persistente sin alivio puede llevar a una condición llamada “de socorro”, una reacción de estrés negativo. La angustia puede conducir a problemas físicos como dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial elevada, dolor en el pecho y dificultad para dormir. Las investigaciones sugieren que el estrés también puede desencadenar o empeorar ciertos síntomas o enfermedades.

El estrés también se convierte en perjudicial cuando las personas recurren al alcohol, tabaco o drogas para tratar de aliviar su estrés. Desafortunadamente, en lugar de aliviar el estrés y devolver el cuerpo a un estado relajado, estas sustancias tienden a mantener el cuerpo en un estado estresado y causar más problemas. Considera lo siguiente:

  • El Ejecutivo de Salud y Seguridad dice que alrededor de 9.9 millones de días laborables cada año se pierden con el estrés, la depresión o la ansiedad.
  • Las ocupaciones con algunos de los índices más altos de estrés relacionado con el trabajo son la educación, la salud y la asistencia social, administración pública y defensa.
  • El NHS dice que los problemas psicológicos, como el estrés, la ansiedad y la depresión, están detrás de uno de cada cinco visitas a un médico de cabecera.
  • El estrés puede desempeñar un papel en problemas tales como dolores de cabeza, presión arterial alta, problemas del corazón, diabetes, enfermedades de la piel, el asma y la artritis.
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